FC2ブログ

スポンサーサイト

--.--.--.--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康に気をつけてます

2010.05.17.21:58

 シーラカンスです
食事に対する人々の関心が高まって久しいですね
キレる子どもの食生活とか、病気にならないための食事とか
本当にたくさんあります
私も本やネットで見たりして実践しています
好きなんです(^o^)読んで実践
その中の1つとして油に気を遣っています
家では、しそ油 亜麻仁油の2種類を使っています
これには魚油に多いといわれるオメガ3が含まれています
オメガ3がどのような効果を発揮するか詳しくは、丁寧に専門的に
書かれているサイトにお任せして割愛させていただきますが(-.-)
生がいいというので、サラダなどに使用しています
シソというと、独特の味と匂いを想像する方もいるかと思いますが
ほとんど無味無臭で食べやすいです
魚が苦手、という方にもおススメですよ(^_^)
さらにいえば、組合せとして玄米などビタミンB6と一緒に摂ると
なお良いようです
こうして書いてみると、昔から日本人が食べてきた野菜や玄米が
健康な体を作るのだと改めて感じることができます
お菓子やジュースもいいですが、たまにはこういう食事もいいものです
よく噛むので、脳も活性化するし、満腹感を得られるので
間食をしないですむので一石二鳥ですよ(^^)v

 応援よろしくお願いします
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

スポンサーサイト

theme : メンタルヘルス
genre : 福祉・ボランティア

comment

Secret

プロフィール

シーラカンス。

Author:シーラカンス。
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
カレンダー
03 | 2019/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
リンク
RSSリンクの表示
最新トラックバック
月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
福祉・ボランティア
4745位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
福祉情報・ニュース
1108位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。